Matikan atau redupkan lampu beberapa saat sebelum waktu istirahat untuk memberi tanda visual pada hari bahwa waktunya melambat. Pencahayaan hangat
Continue reading
Kategori: Rutinitas Malam untuk Ketenangan
Langkah-langkah sederhana menjelang malam untuk menutup hari dengan suasana tenang. Fokus pada ritual yang memberi rasa rileks tanpa harus banyak usaha.